Dopo il mio dissacrante articolo sull'active wear è venuto il momento di parlare di sport in modo serio parlando di integrazione. Benchè un'alimentazione varia ed equilibrata sia il modo migliore per introdurre nel nostro organismo le sostanze nutritive di cui abbiamo...

8 individui su 10 dichiarano di andare a correre 3/4 volte a settimana. In un’era dove il lavoro occupa gran parte della giornata e i ritmi sono molto frenetici, trovare il modo per conciliare un po’ di attività fisica per il benessere di corpo e spirito, non è sempre...

Il jogging è stato il primo tipo di attività fisica che mi ha permesso di capire quante potenzialità ha un corpo e, di conseguenza, il mio corpo. Quando ho cominciato a correre nel 2004, diciamolo pure, ero un disastro: correvo scomposta e quanto a resistenza non...