Il gonfiore di pancia è un disturbo che interessa una notevole fetta della popolazione; non risparmia i più piccoli e nemmeno gli anziani, anche se la fascia più comunemente colpita è quella che va dai 30 ai 60 anni circa con una leggera prevalenza per il genere femminile. Se è vero che si tratta di un problema che, nella stragrande maggioranza dei casi, non è il sintomo di una grave malattia sottostante, è altrettanto indiscutibile che si tratti di un […]

Cosa accade al corpo dopo il parto del neonato? Una donna non dovrebbe mai pretendere troppo e fare in modo che la natura faccia il suo corpo. Per nove mesi quel corpo ha protetto e sviluppato un neonato, poi lo ha partorito: per questo motivo adesso ha bisogno di un attimo di tempo per riprendere il suo stato originale. Proviamo a vedere insieme tutti i cambiamenti che si possono riscontrare nei primi 50 giorni dopo il parto. Corpo femminile post […]

Quanti aforismi e poesie esistono sugli occhi e sullo sguardo? Moltissimi! Il motivo di tanta attenzione è indubbiamente il fascino, il mistero e le sensazioni che gli occhi e lo sguardo possono trasmettere. Se ti era piaciuto il mio vecchio post sugli occhi diversi (ovvero sul fenomeno dell’eterocromia) allora anche questo ti piacerà. Quando menzioniamo il colore del nostri non è raro dire “dipende”. Questo perchè il colore degli occhi può cambiare sia in differenti momenti della giornata, sia in […]

Il momento del sonno è fondamentale per i neonati che passano la maggior parte dei loro primi giorni di vita riposando continuamente. Accertarsi che lo facciano in sicurezza è molto importante per i neo genitori, i quali possono concentrarsi sullo svolgimento di altre attività senza la preoccupazione di eventuali incidenti che potrebbero verificarsi. Che il piccolo venga adagiato all’interno di una carrozzina o di una culla, ciò che serve per far sì che riposi tranquillo senza pericoli è un paracolpi […]

Il succo di aloe vera è stato tradizionalmente un ingrediente di molte preparazioni ayurvediche, medicinali e toniche. Ecco 7 motivi per cui dovresti berlo tutti i giorni. Alcuni degli ingredienti più pregiati nel mondo dell’Ayurveda sono comunemente disponibili intorno a noi. Possono essere in agguato da qualche parte in cucina o crescere silenziosamente nel giardino delle erbe di un vicino. Tra questi i prodotti a base di Aloe Vera. L’aloe vera è un ingrediente importante per l’industria alimentare, farmaceutica e […]

La sbornia è la maledizione mandata dall’universo quando ti sei divertita parecchio… diciamo pure troppo. Di solito, la sensazione spiacevole può essere attribuita alla disidratazione, ma poiché i sintomi si accumulano al mattino, nulla può salvarti dai sintomi dell’hangover. Anche se bevi abbastanza acqua e mangi bene, un fastidioso mal di testa e la nausea rimangono a farsi beffa di te per l’intera giornata. Ma ecco dei fantastici rimendi contro l’hangover a base di oli essenziali. Gli oli essenziali hanno […]

Spesso sono conosciuti come “sali inglesi”, anche se in realtà si tratta di minerali derivati dall’epsomite, cioè magnesio solfato. Parliamo dei sali di Epsom, i quali possiedono numerose proprietà utili alla depurazione dell’organismo. Scopriamo allora a cosa servono questi sali, quali sono i loro benefici e dove acquistarli (anche con un occhio ai prezzi). A cosa servono i sali di Epsom I sali di Epsom vengono chiamati così perché scoperti presso le sorgive di Epsom (in Gran Bretagna, nella zona […]

La vita frenetica di tutti i giorni, combinata con l’attenzione che ognuno di noi mette inevitabilmente nelle relazioni con le persone che si hanno intorno, spesso ci porta a trascurare la cura di noi stessi. Al contrario, ricordarsi di prendersi sempre qualche momento solo per sé ha degli straordinari benefici sulla psiche e per questo motivo è un’abitudine che non va sottovalutata, senza pensare però di essere egoisti. Non è un procedimento facile di certo, ma il primo passo è […]

Benefici e qualità di una delle spezie più amate e utilizzate in cucina (e non solo) Principe delle spezie e delizia di molti piatti, amico della salute del cuore e decantato afrodisiaco, il peperoncino è uno dei prodotti più amati dai buongustai di tutto il mondo. Di origini americane, la pianta aromatica di Capsicum Annum – questo è il nome scientifico – è infatti ormai diffusa in ogni angolo del pianeta. Ma le sue proprietà sono innumerevoli e spesso sottovalutate, […]

Ho praticato Power Yoga per un anno. Partivo da un livello di flessibilità più che buono dal momento che venivo da 10 anni di danza del ventre e tribal fusion dove praticamente il riscaldamento e la preparazione muscolare sono lasciate in mano agli esercizi di hatha yoga. Dal momento che quindi “partivo bene” non c’erano esercizi che di per se non riuscissi a fare o che mi provocassero particolare disagio. Per alcuni miei compagni e compagne di corso però non […]

Il the Matcha è l’ultima tendenza nel mondo della salute. Nelle caffetterie americane il matcha è sempre presente nella forma di the o come armatizzante di caffè o di latte caldo. Non solo piace molto, ma è anche estremamente buono per la saputa. Il Matcha ha un buon sapore caldo o freddo, sotto forma di gelato, o utilizzato in polvere nei dessert. Ma quali sono esattamente i benefici per la salute del matcha? Ti dà energia senza l’ansia Il caffè […]

Il massaggio sportivo si basa su una serie di azioni meccaniche che vengono eseguite sulla superficie del corpo e che servono a far sparire potenziali limitazioni. Esso, inoltre, contribuisce ad aumentare e a migliorare le capacità del soggetto che vi si sottopone, non solo dal punto di vista fisico ma anche sul piano intellettivo. Non è un caso che gli atleti si affidino ormai da secoli a trattamenti di questo genere, che si basano su tecniche che, a seconda dei casi, preparano il […]

Io nascondo un orribile segreto: ho avuto l’apparecchio! Anzi ne ho avuti tre per la verità: uno per il palato, uno con le placchette fissate sugli incisivi ed uno con due bastoncini metallici che uscivano dalla bocca verso le orecchie e che mi facevano sembrare un pesce gatto! All’epoca sopportavo in silenzio, ma ora sono contenta di avere penato qualche anno. Perchè i denti storti o accavallati possono minare molto la sicurezza e la self confidence in età adulta. Tanto […]

Il nostro organismo per rimanere sempre in splendida forma, sia internamente che esternamente, ha bisogno di tutta una serie di sostanze funzionali a mantenere efficienti ed equilibrate le nostre funzioni organiche. Le appassionate di bellezza dedicano un sacco di tempo a trattamenti e creme, quando magari dietro ad un problema beauty si nasconde una carenza di uno specifico minerale o nutriente. Oggi in particolare ci concentreremo su un minerale che tutte abbiamo sentito nominare: lo zinco. Ovviamente le proprietà dello […]

Sono tantissime le donne che hanno provato a dimagrire in modo più o meno importante e sono altrettanti i nemici e le insidie nel processo legato a perdere peso: le tentazioni alimentari, gli stili di vita sregolati e su tutti la fame nervosa. Tra le cause della fame nervosa vi sono sia cause biologiche/fisiologiche che cause psicologiche. Tra le cause fisiologiche c’è un malfunzionamento dell’ipotalamo che non fa percepire correttamente il bisogno di cibo. Tra le cause psicologiche vi è […]